胖不胖不能只看体重!21 组数字,让你更了解身体状况
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胖不胖不能只看体重!21 组数字,让你更了解身体状况

2020年07月08日 17:13:05
来源:凤凰网知之 作者:丁香医生

有 21 组数字,与你的健康息息相关。

这些常用指标,能相对客观地评估你的身体状况和生活习惯。

对照一下,你的身体状况怎么样?

你的生活习惯算不算健康?

清淡饮食不等于吃素!健康的吃法有 2 个要点

#健康推荐#

现在普遍人们的生活节奏都比较快,生活上的压力、工作上的压力等,都会让我们变得焦躁不安,精神不足,甚至是身体透支。

如果我们工作过度,整天都处于紧张和疲劳中,那各种疾病很容易都找上门。到时候,我们就得每天为了治病钱而斗争,还要忍受疾病折磨的痛苦。因此,从现在起,注重养生,注重健康,拥有健康才会更幸福。

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哈佛医学院博士后研究员郑慧正博士将30多年的医学经验浓缩成21堂NESS乐活健康课,从饮食、运动、睡眠、压力四大方面讲解,让你轻松养成一个适合自己的健康生活方式。

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