久坐后腰痛难忍？医生提醒：多半与这4个原因有关
2020年01月07日 11:07:16
来源：凤凰网知之
作者：医说健康
腰部是支撑人体的支柱，而只要腰一酸痛，那浑身都会感觉难受。近年来，由于工作原因，久坐导致腰部疼痛的例子屡见不鲜。为什么坐久了，会感到腰痛呢？可能与这几个原因有关1、腰部肌肉力量弱现代人严重缺乏运动，一
腰部是支撑人体的支柱，而只要腰一酸痛，那浑身都会感觉难受。近年来，由于工作原因，久坐导致腰部疼痛的例子屡见不鲜。
为什么坐久了，会感到腰痛呢？可能与这几个原因有关
1、腰部肌肉力量弱
现代人严重缺乏运动，一天24小时，不是坐着就是躺着，所以身体素质往往都比较差，腰部肌肉力量自然也就弱，而长时间久坐更是会让腰部的负担加重，导致腰痛。
不过，这种情况下若是可以多参加一些体育锻炼，增强腰部肌肉力量，坚持下去是可以改善腰痛的。
2、腰部有旧伤
如果腰部曾经有过腰肌劳损、扭伤等旧伤，而长期久坐，保持同一姿势就会导致腰部过度劳累，整个身体处于负荷比较大的状态，加剧腰部疼痛。
3、长期穿高跟鞋
高跟鞋虽美，但是长期穿高跟鞋对健康也是有所威胁的，它会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，自然而然也增加了腰部的负担，长此以往，也容易发生腰痛。
4、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是常见的办公室疾病，因为长期久坐，腰部要长时间承受上半身的重量，加上长期处在同一个姿势，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
腰椎间盘突出是一种长期、慢性的腰肌劳损的表现，需要及时去医院就医。
提醒：若是长期出现腰痛，且无法缓解，需及时到医院检查，可进行腰骶椎的CT和磁共振检查，来明确腰痛的原因，对症下药，及时治疗。
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[责任编辑：王晓笛 PSY172]
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