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25岁女白领脱发只剩下三成发量!脱发该怎么办


来源:凤凰网知之

有统计显示,中国成年男女中有2.5亿人都有脱发烦恼,也就是说每6个人就有一个人面临脱发,其中有1亿3千多万人有雄激素性脱发的困扰。前两年阿里健康曾对外发布了《拯救脱发趣味白皮书》,其中显示,购买植发、

有统计显示,中国成年男女中有2.5亿人都有脱发烦恼,也就是说每6个人就有一个人面临脱发,其中有1亿3千多万人有雄激素性脱发的困扰。前两年阿里健康曾对外发布了《拯救脱发趣味白皮书》,其中显示,购买植发、护发类产品的消费者种,90后占比36.1%,即将赶超占比38.5%的80后。可见年轻人的脱发形势有多严峻。

如果数据不够惊心动魄,那么来讲个最新例子。江苏南京一公司女白领,今年25岁。她因遗传原因,加上平时工作压力大,经常熬夜,脱发严重,现在发量只剩30%。头顶看起来像老人一样稀疏,一个小姑娘却因为头发稀疏看起来像一个老妪。医生表示,像这位女士这样的情况现在特别多,大多都是因为生活不规律,工作压力大。

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如何有效避免脱发?医生给出4点建议:

(1)别熬夜

熬夜会让身体得不到足够的休息,扰乱生物钟,扰乱内分泌,降低身体免疫力等等。当体内免疫力下降,内分泌紊乱,那么很容易导致脱发的发生。

(2)饮食规律

少吃油炸、辛辣刺激、重口味的食物,多吃蔬菜水果,饮食清淡,这样才有利于毛囊的健康,有助于保护头发。

(3)学会舒压

当一个人处于情绪忧郁,焦虑、暴躁等负面情绪的时候,头发就容易掉。负面的情绪不仅会使得身体机能下降,血液循环减缓,同时会使得立毛肌长时间收缩,容易使得局部供血不足,营养供给不上,时间一久就容易出现脱发、白发的现象。如果感到自己压力大了,可以约上朋友出去聊一聊,玩一玩,或者去健身房出出汗,由或者买上各种自己喜欢吃的大吃一顿。

(4)运动

运动不止能舒压,还可以加快体内血液的循环,使得人气血充足,能够使得头发得到充足的营养。同时,运动还能够增强身体机能和免疫力,改善内分泌功能,帮助控制体重,减少脂肪,这些都有利于头发的生长,还能够预防肥胖性脱发和油腻性脱发。

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[责任编辑:王晓笛 PSY172]

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