泡脚暖身还养生？这3类人泡了反而更伤身

最让人舒心的时候就是睡前泡脚了，将双脚缓缓地放入冒着热气的木桶中，很快地，原本因寒冷略微有些僵的身体都变热乎了，可谓是人生中又一大幸福之事。

就连春雨的冷面领导也是这么认为的，如此热衷泡脚，那你有没有想过，为什么我们泡个脚，立马感觉全身都热乎了？

我们身体温度分布面积也会随机应变...

从生理学上看，身体热量的分布可以分为核心温度和表层温度。

核心温度指的是心、脑、肺以及腹腔脏器的温度，而表层温度主要指的就是皮肤、皮下组织、肌肉等部位温度，一般情况下，表层温度要比核心温度低。

但需要注意的是，我们身体的温度分布面积不是一成不变的。

如下图所示，当我们处于温度较低的A环境（20℃）中，体内的核心温度分布的面积较小，主要集中在颜色较重的区域（因为要保护我们重要的脏器），表层温度分布区域（浅色区域）相应扩大；在温度较高的B环境中（35℃），核心温度分布的面积会扩大到四肢，表层温度分布区域明显缩小。

图片来源：生理学

除了环境变化，“暖和的感觉”也离不开热量传导

当我们从寒冷的街道上回到温暖的室内时，能明显感受到周围环境温度的变化，这是因为此时我们的皮肤血管呈舒张状态，相对的血流量也会增加，因此，皮肤温度也会升高↑。

而泡脚，则是因为同时发生了热量传导，当热水温度超过皮肤温度时，会出现热量交换，随着脚表面温度的不断升高，下肢血管开始舒张，血流量变大速度变快，全身都会感到暖暖的。

同理泡澡也是一样的，当然前提是家里得有浴缸。

泡完脚之后，由于衣服和人体自身脂肪等组织的保暖作用，在有限时间内，我们全身仍然感觉是暖和的。不过，春雨酱想提醒大家一下，泡脚虽暖，可不是人人都可以泡哦！因为对某些疾病人群来说，泡脚可能会加剧你的疾病。

这3类疾病人群要谨慎泡脚

下肢静脉血栓患者不能泡脚！

处于下肢静脉血栓急性期的患者，是绝对禁止泡脚的，目的是防止血栓脱落。

足癣患者不能泡脚！

就是脚气，如果泡脚，通常会使感染足癣的真菌活性增强，脚部的血管也会呈舒张状态，使脚底皮肤加速破损，引起细菌感染，甚至引起丹毒（一种发生于皮肤和黏膜网状淋巴管的急性炎症）。

糖尿病足患者不能泡脚！

它是糖尿病的并发症之一，糖尿病足患者由于血管病变，对痛觉及温度感受不强，难以感受到水的真实温度，容易被烫伤，如果已经出现水泡、溃疡等症状，容易发生感染，因此不建议泡脚。

如果你正在生病，泡脚前一定要咨询下医生合不合适！切忌把养生，变成“伤身”！

参考文献

[1]姚泰.生理学第二版.北京：人民卫生出版社，2005

[2]张静.髋部骨折患者并发下肢静脉血栓的护理分析[J].中国社区医师,2017,33(22):153-154.

[3]赵淮波,范斌.足癣与丹毒[J].中国真菌学杂志,2017,12(01):49-51.

[4]刘翠芳,闫金侠,王欢欢,何再梅.国内糖尿病足的护理进展[J].实用临床护理学电子杂志,2018,3(45):196-197.

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