胖不胖不能只看体重！21 组数字，让你更了解身体状况

有 21 组数字，与你的健康息息相关。

这些常用指标，能相对客观地评估你的身体状况和生活习惯。

对照一下，你的身体状况怎么样？

你的生活习惯算不算健康？

#健康推荐#

现在普遍人们的生活节奏都比较快，生活上的压力、工作上的压力等，都会让我们变得焦躁不安，精神不足，甚至是身体透支。

如果我们工作过度，整天都处于紧张和疲劳中，那各种疾病很容易都找上门。到时候，我们就得每天为了治病钱而斗争，还要忍受疾病折磨的痛苦。因此，从现在起，注重养生，注重健康，拥有健康才会更幸福。

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哈佛医学院博士后研究员郑慧正博士将30多年的医学经验浓缩成21堂NESS乐活健康课，从饮食、运动、睡眠、压力四大方面讲解，让你轻松养成一个适合自己的健康生活方式。